体形をキープ(維持)する方法

若い頃と食べる量は、あまり変わらないのに太りやすくなった、体形が変わってきたという経験はないでしょうか? こんにちは、美容師ブロガーひろしです。 年齢とともに代謝が落ちてきた気がしたとき、体形をキープする良い方法を説明したいと思います。   男性も女性も、30代後半から40歳前後くらいから基礎代謝が落ちてきて、お腹が出てきたり、いわゆる土偶体形になってくるといわれています…

続きを読む